پاکسازی و لایه برداری پوست

پاکسازی و لایه برداری پوست

پاکسازی پوست چیست

Peeling به معنی برداشتن قشر سطحی از روی پوست است. این عمل پاکسازی پوست یا لایه برداری پوست (پیلینگ) گفته می شود که توسط این عمل یک لایه سطحی از سلولهای مرده پوست که حاوی جوش، جای جوش و لکه های قهوه ای روی پوست بوده، برداشته می شود. در نتیجه این عمل، مشکلات پوستی مانند کدر بودن، زبر بودن، منافذ باز و چروک های ریز از بین رفته و پوست حالتی شاداب و باطراوت پیدا می کند. امروزه لایه برداری پوست با لیزر بسیار مورد استفاده متخصصین پوست قرار می گیرد ولی همچنان برخی از خانمها برای رفع این مشکل از کرم لایه بردار پوست استفاده می کنند و یا بدنبال تهیه یک لایه بردار قوی پوست بدن هستند تا مشکلات پوست خود را برطرف کنند.

تاریخچه لایه برداری پوست

از زمانهای گذشته جلو گیری از روند  پیرشدن پوست از طریق حفظ و نگهداری جوانی و سلامت پوست یکی از دغددغه های فکری بشر بوده است. چرا  که پوست اولین جایی است که مورد قضاوت دیگران قرار می گیرد. سابقه استفاده از اسید های زیبایی و استفاده از شیرحمام (اسید لاکتیک) توسط کلئوپاترا و یا استفاده رومیان از وان شراب به اعصار گذشته باز می گردد. استفاده از مواد سوزاننده در پاپیروس بدست آمده از3500 سال پیش از مبداء تاریخ مصر نقل شده است. ولی نخستین اقدام عملی به دهه1870و زمان Unonباز می گردد که خمیری تهیه کرد که از آن به منظور لایه برداری پوست استفاده می شد. در اواخر دهه 30 در ایالات متحده «آنتوانت لاگاس» اقدام به پیلینگ با فنل کرد. وی از روش پدرش که پزشکی فرانسوی بود برای بهبود اسکار های ناشی از جراحات جنگ پیروی می کرد.

فواید لایه برداری پوست

در عصر حاضر و با پیشرفت زندگی صنعتی و آلودگی های محیطی و از همه مهمتر نازک شدن رو به ازدیاد لایه اوزون که خود نقش بسزایی در فیلتر طیف سوء اشعه ماوراء بنفش خورشیدی بازی می کند و متاسفانه پوست انسان در این میان از همه اعضاء آدمی در دسترس تر و آسیب پذیرتر است، بنابراین نیاز مبرمی به حفاظت از این عوامل مضر زیست محیطی دارد. از عوارض سوء تابش اشعه فرابنفش می توان به بدخیمی های پوستی، لکه های پوستی، کک و مک، تلانژکتازی (گشاد شدن عروق) ، کراتوزهای آفتابی، تغییر رنگ پوست و ایجاد چین و چروک در پوست اشاره نمود. برای درمان پوستهای آسیب دیده مجموعه ای از روشها به نام پیلینگ صورت می گیرد که موجب تصحیح بسیاری از مشکلات در اپیدرم و یا درم می شود و حتی در مواردی ممکن است لایه برداری برای جای جوش هم مورد استفاده قرار گیرد. بنابراین فواید پاکسازی پوست صورت را نباید دست کم بگیرید.

انواع لایه برداری پوست

یک نوع تقسیم بندی براساس نوع عامل لایه برداری وجود دارد :

1-  پیلینگ شیمیایی :

لایه برداری شیمیایی به معنی تخریب و برداشت کنترل شده لایه هایی ازپوست بواسطه ترکیبات شیمیایی با هدف محو آثار باقیمانده از جوش وآکنه،بثورات جلدی، کک ومک وانواع لکه های پوستی است. پیلینگ بسته به عمق آن از یک روز تا دو هفته به طول می انجامد و پساز دوره پوسته ریزی، پوستی جد ید جایگزین می گردد.عمق پیلینگ به غلظت ماده موثره، تعداد دفعات مصرف ومدت زمانیکه روی پوست می ماند، بستگی دارد. از اینگونه مواد می توان به سالسیلیک اسید، اسید لاکتیک، اسید کربولیک (فنل) اسید تری کلرواستیک، رزور سینول، اسیدرتینوئیک اشاره نمود .

2- پیلینگ مکانیکی یا Dermaberasion:

که طی آن به وسیله وسایل الکترومکانیکی خاصی پوست ساییده می شود و در رفع اسکار های عمیق تر ناشی از آکنه ها کاربرد بیشتری دارد.

3- پیلینگ لیزری :

که در سالهای اخیر صورت می گیرد در حال حاضر از دو نوع لیزر برای لایه برداری استفاده می شود. لیزر دی اکسید کربن، لیزر اربیم یاگ که در این دو نوع لیزر از خواص تبخیر آب ونکروز گرمایی آنها برای لایه برداری پوست استفاده می شود.
انواع پیلینگ پوست براساس عمق لایه برداری پوست

پیلینگ سطحی :

ملایم ترین نوع لایه برداری است که به صورت سرپایی و بدون نیاز به بی حسی، با استفاده از فرآورده های حاوی یک اسید رقیق روی انواع پوست ها قابل اجراست. اساساً اپیدرم یا روپوست را مورد عمل قرار می دهد و در موارد چین و چروک های ظریف ناشی از آفتاب، کک و مک، لکه های بارداری و تغییرات رنگ پوست، اسکارهای خفیف آکنه و ضایعات آفتابی خفیف به کار می رود. پوسته ریزی اندکی به مدت 5-3 روز ایجاد می شود و یک هفته بعد قابل تکرار است. باید توجه داشت که آثار مثبت این نوع پیلینگ چندان محسوس نبوده، قادر به حذف کامل چین و چروک یا لکه های پوستی نمی باشد. لذا برای کسب نتایج مطلوب و تکرار آن الزامی است.

پیلینگ متوسط :

این نوع لایه برداری عمیق تر و موثرتر از پیلینگ سطحی بوده و به درم  یا پاپیلر می رسد و ترمیم آن حدود 8-7 روز طول می کشد و در صورت نیاز بالینی چند هفته بعد می توان آن را تکرار کرد. از آنجایی که پیلینگ متوسط موجب سوختگی درجه 2 پوست می گردد، عوارض آن از نوع قبلی بیشتر است و چند روز استراحت در منزل الزامی است.
احتمالاً بروز درد و تورم خصوصاً در مناطق اطراف چشم وجود دارد هدف از انجام پیلینگ متوسط از بین بردن چین و چروک های خفیف تا متوسط تغییرات پیگمانتاسیون و لکه های پوستی، ضایعات جدی و سایر آثار دراز مدت ناشی از تشعشات خورشید است.  

پیلینگ عمیق :

در این پیلینگ ماده موثره اغلب ترکیبان فنلی می باشد، به درم رتیکولر و لایه های عمیقی پوست نفوذ می کند و موجب سوختگی درجه 2 می شود. در  موارد ضایعات عمیق مانند چین های عمیق پوستی و اسکارهای شدید آکنه و در بیمارانی که دچار پیری پوست ناشی از آفتاب بوده ولی مایل به جراحی نیستند استفاده می شود. از سایر انواع پیلینگ موثرتر ولی در عوض دارای عوارض جانبی شدیدتر است جایگزینی پوست جدید از 10 تا 14 روز بعد آغاز می شود. بنابراین پست تا 3 هفته قرمز و ملتهب بوده، درمان کامل آن ممکن است تا چندین ماه به طول بیانجامد استراحت در منزل پس از انجام این نوع پیلینگ الزامی است.

ترکیبات لایه برداری بی ضرر طبیعی

همه پیلینگ ها به نحوی با نوسازی کلاژن همراه است پوست بعد از پیلینگ جوان تر، شاداب تر و باطرات تر می گردد و هرچه عمر پیلینگ بیشتر باشد اثرات آن مدت بیشتری باقی خواهد ماند.
در میان اسیدهای به کار رفته برای پیلینگ شیمیایی، اسیدهاهای عالی میوه ها کاربرد بیشتری دارند. مانند اسید سیتریک (در مرکبات) ، اسید مالیک (در سیب)، اسید تارتریک (در انگور) و اسید لاکتیک (در شیر ترش) اسید لاکتیک با افزایش رطوبت اپیدرم از خشکی پوست جلوگیری می کند.
این اسید به مقدار زیاد در ماست تازه دیده می شود. در ضمن اسید سیتریک باعث افزایش سنتز کلاژن شده و چین و چروک های ظریف را از بین می برد، و اسید  گلیکولیک باعث پوسته ریزی و نوسازی سلول های پوست می شود. اسیدهای آلفا هیدروکسی Alpha – Hydroxy Acids(اسیدهای میوه) به عنوان یک ماده پوسته کننده سریع عمل می کنند و باعث ریختن سلول های مرده و سطحی پوست می شوند، با ریختن سلول های پیر و مرده پوست، سلول های جوان و شاداب پدیدار می شوند. که باعث زیبایی ظاهری پوست می گردند.

مراقبت های لازم پس از لایه برداری پوست

پس از انجام هر پیلینگ پوست به اشعه خورشید به میزان چندین برابر حساس می گردد. لذا مراقبت از آفتاب اساس مراقبت های بعدی را تشکیل می دهد. باید از ضد آفتاب های قوی تر استفاده نمود و لایه حفاظتی ضخیم تری از آن بر روی پوست مالید. به علاوه از نور خورشید چه به طور مستقیم و چه غیرمستقیم پرهیز نمود و در ساعاتی که نور خورشید بیشترین نفوذ را دارد بهتر است فرد از خانه خارج نشود رعایت بهداشت پوست بعد از لایه برداری خصوصاً در انواع عمیق تر می باشد تا از خطر عفونت پوست جلوگیری شود.

بهترین زمان لایه برداری پوست چه زمانی است؟

بهترین فصل برای انجام لایه برداری پوست یا پیلینگ، پاییز و زمستان یا اوایل بهار می باشد. زیرا اشعه خورشید از نفوذ کمتری برخوردار است و با توجه به اینکه دوره ترمیم و بازسازی سلول های پوستی یک ماه است. البته مراقبت پوست در فصل پاییز هم باید مورد توجه قرار گیرد. برای جوانی و طراوت مداوم پوست، تکرار پیلینگ هر 6-3 ماه یکبار توصیه می شود. با لایه برداری منظم پوست روند رشد سلول های جدید را افزایش دهید.

مقالات مرتبط با کلینیک رز |پاکسازی و لایه برداری پوست

لیفت صورت، پیشانی و ابرو

لیفت صورت، پیشانی و ابرو

 لیفت صورت، پیشانی و ابرو

لیفت صورت، پیشانی و ابرو

گزینه‌های مختلف جراحی برای جوانسازی صورت و از بین بردن چین و چروک‌های پوست وجود دارد که در این بین می‌توان به جراحی لیفتینگ اشاره کرد. در لیفتینگ صورت، پوست‌ در ناحیه گیجگاهی، گونه و گردن به سمت بالا و پشت کشیده می‌شود و جراحی به گونه‌ای انجام می‌پذیرد که جای زخم‌ها به خوبی پنهان شود. به علاوه جراح می‌تواند لایه‌های ماهیچه‌ای که در زیر پوست قرار دارند را نیز به طور مشابهی بکشد. این امر سبب بدست آمدن نتیجه‌ای بلند مدت و ایجاد شکلی طبیعی می‌شود. همچنین بهبود فرم صورت بدون اینکه پوست حالت سفت و کشیده به خود بگیرد را فراهم می‌کند.
بنابر انتظارات بیمار، آناتومی صورت و تأثیر سن بر روی ظاهر وی باید در مورد نوع جراحی لیفتینگ صورت تصمیم‌گیری شود. تأثیر سن را می‌توان با مقایسه عکس‌های چند سال گذشته بیمار دریافت. بنابراین پیشنهاد می‌شود در زمان مشاوره با پزشک، بیمار عکس‌های خود را همراه داشته باشد.
از نواحی مورد نظر برای لیفتینگ، گردن است. اگر در ناحیه گردن مقدار پوست شُل زیاد باشد و یا گسستگی در ماهیچه‌های این ناحیه، نوارهایی را به وجود آورده باشد، جراحی لیفتینگ گردن مورد نیاز خواهد بود. این جراحی می‌تواند از طریق برش‌های لیفتینگ صورت انجام شود به شکلی که ماهیچه‌های گردن را سفت‌تر کرده تا ظاهری جوان‌تر پیدا کند. در برخی موارد ممکن است ایجاد یک برش کوچک در زیر چانه نیز مورد نیاز باشد.

انواع لیفتینگ صورت

مینی لیفتینگ
لیفتینگ زیر پوستی
SMAS
لیفتینگ صورت در لایه‌های عمیق
لیفتینگ با سیم‌گذاری
لیفتینگ MACS (Minimal Access Cranial Suspension)
لیفتینگ با برش کوتاه
لیفتینگ حجمی (The Volumetric Facelift)
نحوه انجام لیفتینگ صورت
لیفتینگ صورت از طریق ایجاد یک برش در خط رشد مو در قسمت بالا و جلوی گوش شروع می‌شود (ناحیه گیجگاهی). این برش به سمت پایین در جلوی گوش امتداد می‌یابد و در ادامه به بالا و پشت گوش بر روی خط رویش مو ختم می‌شود. پس از ایجاد برش، پوست و بافت‌های چربی به بالا و عقب کشیده می‌شوند. در ادامه، برش با بخیه زدن و یا از طریق منگنه‌های پوستی بسته می‌شود. برخی جراحان جهت خارج کردن خون اضافی پس از جراحی، در این ناحیه یک مسیر تخلیه (Drain) در نظر می‌گیرند. در نهایت، جای زخم پانسمان می‌شود. برای رسیدن به نتیجه‌ای طولانی‌تر جراح می‌تواند علاوه بر کشیدن پوست، بافت‌های زیرین را نیز به روشی مشابه بکشد.

 لیفتینگ پیشانی و ابرو

لیفتینگ پیشانی می‌تواند برای بدست آوردن ظاهری جوان‌تر و متناسب‌تر به همراه سایر جراحی‌های زیبایی مورد استفاده قرار گیرد. همچنین افراد جوان‌تری که دارای افتادگی ابرو و یا خطوط اخم عمیق در اثر استرس یا فعالیت ماهیچه‌ای هستند نیز می‌توانند با استفاده از لیفتینگ پیشانی ظاهری زیباتر داشته باشند.

افرادی که دچار موارد زیر هستند کاندید‌های مناسبی برای لیفتینگ پیشانی به حساب می‌آیند:

ابروی شُل و افتاده که ظاهری خسته و ناراحت را برای فرد ایجاد می‌کند
خطوط عمیق افقی در پیشانی
خطوط اخم عمیق بین ابروها و بالای بینی
نحوه انجام لیفتینگ پیشانی
مشکلات احتمالی
خوشبختانه مشکلات ناشی از لیفتینگ صورت بسیار نادر می‌باشد. سالانه هزاران نفر جراحی لیفتینگ صورت را با موفقیت انجام داده و از نتایج آن راضی هستند. به هر حال با در نظر گرفتن انجام جراحی باید علاوه بر مزایا به ریسک‌های همراه آن نیز توجه داشت. شما می‌توانید در این مورد، قبل از جراحی با پزشک خود مشورت کنید.

برخی مشکلات احتمالی در جراحی لیفتینگ عبارتند از:

هماتوما (تجمع خون زیر پوست)
عفونت
واکنش به مواد بیهوشی
آسیب موقت به لایه‌های عمیق‌تر (با انجام عمل توسط جراحی ماهر و تیمی متخصص، این احتمال حداقل است)
با وجود در نظر گرفتن زخم‌ها در ناحیه‌ای که دیده نشوند، به دلیل تفاوت در فرآیند بهبود هر بیمار ممکن است برخی زخم‌ها قابل رؤیت باشند.

مراقبت‌های قبل از عمل

سیگار نکشید.
از مصرف داروهایی که ریسک خونریزی را افزایش می‌دهند، خودداری کنید.
اگر مایلید موهایتان جای زخم را بپوشاند می‌توانید هنگامی‌که موها بلندتر هستند اقدام به جراحی نمایید.
انجام هر گونه فرآیند شیمیایی در ناحیه تحت عمل، به مدت 1 ماه بعد از جراحی امکان‌پذیر نخواهد بود. لذا پیشتر نسبت به انجام آن‌ها اقدام کنید.
هماهنگی برای حضور یک همراه جهت انتقالتان به منزل و همراهی با شما در شب اول الزامی است.

ادامه مطلب
8 خوراکی برای داشتن پوستی فوق‌العاده زیبا و جوان

8 خوراکی برای داشتن پوستی فوق‌العاده زیبا و جوان

 8 خوراکی برای داشتن پوستی فوق‌العاده زیبا و جوان

پوستی صاف‌تر داشته ‌باشید.

آیا خواهان پوستی صاف هستید تا جوان‌تر به نظر برسید؟ این غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان را در برنامه غذایی خود بگنجانید. مطالعات حاکی از ‌آن است که، ویتامین‌‌ها و موادمعدنی موجود در آنها، از پیرشدن سریع سلول‌ها جلوگیری کرده ( حاصل آن پوستی سالم‌تر است) و پوست را از آسیب‌ تشعشعات نور خورشید محافظت می‌کنند. اینجا هشت خوراکی مملو از مواد مغذی که روند پیر‌شدن پوست را کند می‌کنند و در عین حال بسیار خوشمزه هستند را به شما معرفی می‌کنیم. حتما̎ همین امروز امتحان خواهید‌کرد.

فلفل دلمه‌ای قرمز

این گیاه خوشرنگ و درخشان، درمانی برای پوست شماست. نصف فنجان فلفل قرمز خرد‌شده، بیش از ۱۰۰درصد ویتامین C مورد نیاز در برنامه غذایی شما را تامین می‌کند و در عین حال به مبارزه با چین و چروک‌های پوست می‌پردازد. محققان در انگلیس بر روی ۴۰۲۵ زن، تحقیقی مبنی بر ویتامین C دریافتی آنها انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که آنهایی که ویتامین C بیشتری مصرف می‌کنند، چین‌وچروک و خشکی پوست کمتری دارند.

بلوبری

رادیکال‌های آزاد، ذراتی هستند که با آسیب به سلول‌های پوستی و کاهش کلاژن‌، پوست را مستعد چین و چروک می‌سازند. با مصرف بلوبری که سرشار از آنتی‌اکسیدان است، امکان جبران صدمات ناشی از رادیکال‌های آزاد وجود دارد. به اعتقاد دکتر رونالد پریور، مدیریت آزمایشگاه ADSU: ̎ با نصف فنجان بلوبری در روز، آنتی‌اکسیدان دریافتی شما دوبرابر میزان دریافتی اکثر مردم در یک روز خواهد بود. اگر می‌خواهید فرایند پیر‌شدن خود را به تعویق بیاندازید، اینکار را به بلوبری، سر دسته گروه بسپارید.̎

سالمون

سالمون سرشار از عناصر ضدپیری، از جمله اسیدهای چرب امگا۳می‌باشد. امگا۳دارای اسید آلفالینولنیک می‌باشد که خشکی پوست را کاهش‌ داده و پوست را صاف، نرم و لطیف می‌کند. بعلاوه، ماهی‌های چرب مانند سالمون، التهاب‌های پوستی را تقلیل‌داده و می‌تواند مشکلات پوستی مزمن، مانند پسوریاسیس ملتهب را آرام کند.

آووکادو

در این میوه چرب، مقادیر زیادی ویتامین E، که مرطوب‌کننده‌ای طبیعی است، یافت می‌شود. ویتامین E، نه تنها پوست‌های خشک را نرم می‌کند، بلکه با توجه به تحقیقات انجام‌شده در این زمینه، این میوه از میزان رادیکال‌های آزاد کاسته و در برابر آسیب‌های ناشی از تشعشعات خورشید که منجر به پیری پوست می‌شوند نیز از پوست محافظت می‌کند. این بهترین توجیه برای خوردن این میوه به صورت خشک‌شده و یا درست کردن انواع غذا با آن است.

پیاز

پیاز فقط خوشمزه‌کننده غذاها نیست، بلکه سرشار از کورستین است، آنتی اکسیدانی که از چین و چروک‌های ناشی از پیری جلوگیری می‌کند. مطالعات نشان‌داده‌اند که: پیاز پوست را از تشعشعات مضر یووی‌بی در امان نگه‌می‌دارد، بنابراین می‌توانید در سوپ‌ها، غذاهای اصلی و پیتزاها از آن استفاده کنید.

سیب‌زمینی شیرین

این سوگلی پوست را در تمام طول سال بخورید! سیب‌زمینی شیرین مملو از ویتامین A می‌باشد. ویتامین A سلول‌‌ها را جوان می‌سازد و از پوست در برابر آسیب‌ها محافظت می‌کند. در واقع، یکی از مشتقات آن به نام رتینویید، در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست یافت می‌شود. اما شما با اضافه کردن این خوراکی شیرین به وعده‌های غذایی خود، می‌توانید از مزایای آن به صورت مستقیم بهره‌‌ببرید.

انار

انار سرشار از ویتامین C است و آنتی‌اکسیدان موجود در این میوه ترش حتی از چای‌سبز هم بیشتر است. انار، پوست شما را شفاف و بدون هیچ چین‌وچروکی نگه‌می‌دارد و حتی خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد.


غلات کامل

فقط میوه‌ها و سبزیجات رنگی نیستند که پوست شما را جوان نگه‌می‌دارند. غلات کامل(سبوس‌دار) حاوی پلی‌فنول و کارتنویید می‌باشند که در برابر فرایند پیری پوست ایستادگی‌ می‌کنند. اگر غلات کامل را برای صبحانه خود انتخاب کردید، از شیر سویا به جای شیر معمولی استفاده نمایید که حاوی ترکیبات آلی از ایزوفلاون‌هاست که روند پیری پوست را به تعویق می‌اندازد.

ادامه مطلب
8 راه آماده کردن پوست شما برای زمستان

8 راه آماده کردن پوست شما برای زمستان

8 راه آماده کردن پوست شما برای زمستان

دمای سرد، رطوبت کم و شرایط آب و هوایی سخت می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. در طول ماه‌های سرد زمستان ممکن است متوجه شود که پوست شما خشک شده، خارش دارد و آب از دست داده است. پرخوری و نوشیدن مایعات ناسالم در طول فصل تعطیلات می‌تواند حتی وضعیت را بدتر کند. خوشبختانه شما می‌توانید از ترفندها و نکات آسان و مفید زیر استفاده کنید تا برای زیبایی معمول خود در فصل زمستان کمتر دچار مشکل شوید.

1. از کرم استفاده کنید.

در فصل زمستان پوست شما نیاز به مراقبت بیشتری نسبت به تابستان دارد. در طول فصل سرد شما باید بیشتر از کرم‌ها استفاده کنید و از مصرف لوسیون خودداری کنید. کرم معمولا فرمول سنگین‌تری دارند و استفاده از آنها روی پوست ممکن است کمی احساس ناراحت کننده تری داشته باشد. اما آنها بهترین پشتوانه در برابر شرایط آب و هوایی بد هستند. کرم زمستان حاوی مواد چرب‌تر است که از کم آبی بدن و زبری پوست جلوگیری می‌کند. قبل از خواب و همچنین 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن کرم را بر روی پوست خود بمالید.

2. روزانه از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید.

بسیاری از زنان به اشتباه بر این باورند که پوست آن‌ها در فصل زمستان نیازی به کرم‌های ضد آفتاب ندارد. در واقع نور خورشید در تمام طول سال برای پوست شما مضر است و در فصل زمستان این ضرر همراه با باد و هوای سرد تقویت می‌شود.اگر از کرم های ضد آفتاب استفاده نکنید پوست شما ممکن است حتی در فصل زمستان نیز بسوزد. بهترین گزینه برای زمستان ضد آفتاب با SPF 15 و بالاتر است. اگر شما زمان زیادی را در خارج از منزل برای کار یا ورزش صرف می‌کنید استفاده از ضد آفتاب‌ها ضروری است. اطمینان حاصل کنید که شما کرم‌های ضد آفتاب را حداقل نیم ساعت قبل از خروج از منزل استفاده می‌کنید.

3. دستکش را فراموش نکنید.

دستکش اغلب یک مورد مهم است که بسیار مورد غفلت قرار گرفته و دست کم گرفته شده است، بسیاری از افراد تنها زمانی که دمای هوا بسیار سرد شود تصمیم به پوشیدن دستکش می‌کنند. اما شما باید دستکش را در فصول پاییز و زمستان برای محافظت از پوست خود را در برابر قرمزی، یخ زدگی و زبری بپوشید. پوست دستان شما در طول ماه‌های سرد زمستان خیلی بیشتر حساس و آسیب پذیرتر می‌شود ، به طوری که آنها نیاز به مرطوب کننده بیشتر و مغذی‌تر از گذشته دارند. همچنین شما ‌می‌توانید برای اثر بهتر کرم دست خود را قبل از پوشیدن دستکش استفاده کنید.

4. دوش کوتاه بگیرید.

حمام با آب داغ و طولانی مدت چیزی است که من واقعا آن را دوست دارم و در فصل زمستان نیز لازم است، اما حقیقت این است که دوش آب داغ و همچنین غوطه ور شدن در وان آب داغ برای پوست بسیار مضر است . آب داغ خشکی بیش از حد و کم آبی بدن را افزایش می‌دهد. لایه محافظ بالایی پوست را حذف می‌کند و آن را نسبت سوزش بیشتر آسیب پذیر می‌کند. بهتر است از مصرف صابون خودداری کنید حتی اگر پوست شما چرب باشد. در عوض ژل حمام را انتخاب کرده و بلافاصله پس از دوش گرفتن کرم بدن و مرطوب کننده استفاده کنید.زمان دوش خود را کاهش دهید و از آب ولرم استفاده کنید.

5. از مرطوب کننده استفاده کنید.

شما نباید منتظر بمانید تا وقتی که پوست دست و صورت شما خشک و پوسته پوسته شود سپس به فکر مراقبت از آن باشید. باید زمانی که دماسنج دمای زیر صفر را نشان می‌دهد شروع به استفاده از مرطوب کننده‌ها کنید. همچنین باید توجه ویژه‌ای به دست خود داشته باشید. در حالت رز استفاده از یک مرطوب کننده دست به صورت دو بار در روز ممکن است کافی نباشد ، شما باید 5 یا 6 بار در روز بسته به نوع پوست خود از کرم دست استفاده کنید. همانگونه که شما یک تیوب کرم مرطوب کننده در حمام خود دارید، حمل یک کرم دست در کیف دستی و استفاده از آن در هر زمانی که دست خود را می‌شویید ضروری است.

6. در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید.

می دانید که پوست شما نشان دهنده سلامتی شما است، بنابرین پوست به طور مستقیم با رژیم غذایی و تغذیه شما در ارتباط است. آیا تا به حال دقت کرده‌اید که چرا که پوست شما در فصل زمستان زرد رنگ و پوسته پوسته می شود؟ شاید شما نیاز به تجدید نظر در رژیم غذایی روزمره خود داشته باشید و باید عادات غذا خوردن خود را را تغییر دهد. در طول فصل سرما بدن شما نیاز به چربی بیشتری دارد به همین دلیل شما باید رژیم غذایی کم کالری را کنار بگذرید و مصرف محصولات گیاهی، ماهی، محصولات لبنی و چربی‌های سالم را افزایش دهید. چسبیدن به یک رژیم غذایی سالم پوست شما را درخشان و سالم خواهد کرد و به شما کمک می‌کند مقداری از وزن خود را کاهش دهید. افزایش مصرف مرکبات، سبزیجات و غذاهای دریایی نیز کمک کننده است است. نه تنها آن را در برابر خشکی و پوسته پوسته شدن آن را محافظت می‌کند، باعث کم کردن سرعت فرآیندهای پیری و کاهش چین و چروک‌ می‌شود.

7. هیدراته بمانید.

من به ندرت افرادی را می‌بینم که مقدار توصیه شده روزانه آب را می‌نوشند. مردم حتی به ندرت به اندازه کافی در زمستان آب می‌نوشند. شما ممکن است در طول یک فصل سرد احساس تشنگی نکنید، اما در واقع نیازهای هیدراتاسیون شما به فصل بستگی ندارد. نوشیدن مقدار زیادی از آب را برای سلامت و زیبایی شما بسیار سودمند است. این کار باعث خلاص شدن از شر سموم بدن، افزایش قابلیت ارتجاعی و افزایش جوان‌سازی می‌شود. در حالی که شما باید حداقل 8 لیوان آب در هر روز بنوشید، سعی کنید مصرف کافئین، آب گازدار و چای سیاه را کاهش دهید.

8. از پاکسازی چشم پوشی نکنید.

اگر پوست خود را به طور منظم به ویژه در طول ماه‌های پاییز لایه برداری نکرده‌اید استفاده از همه محصولات مراقبت از پوست شما بی‌فایده به نظر می‌رسد، چون لایه‌برداری به آماده شدن پوست برای زمستان کمک می‌کند. متخصصین پوست و متخصصان زیبایی می‌گویند که شما باید پوست خود را 3 بار در هفته در طول ماه‌های زمستان لایه برداری کنید. این کار به برداشتن سلول‌های مرده، خاک و بقایای مواد آرایشی کمک خواهد کرد و رنگ و بافت پوست شما را نیز بهبود می‌بخشد. استفاده از لایه بردار سه بار در هفته راهی مطمئن برای پوستی سالم و درخشان است. لباس‌های زمستانی بدن شما را پنهان می‌کند، اما آنها نیز نیاز به لایه برداری اضافی در فصل زمستان دارند.
آماده کردن پوست برای فصل زمستان می‌تواند یک کار دشوار باشد. علاوه بر این، حفظ روال زیبایی در فصل زمستان نیز می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما اگر شما برخی از اسرار آن را بدانید کار چندان سختی نیست. زمستان در واقع می‌تواند باعث به وجود آمدن بسیاری از مشکلات در پوست شما شود. با این حال شما به راحتی می توانید اثرات مضر را کاهش دهید و با پیروی از راهنمایی فوق الذکر پوست خود را برای زمستان آماده کنید. آنها را در روال زیبایی خود به کار ببرید و از پوست درخشان و سالم خود حتی در ماه‌های زمستان لذت ببرید.

ادامه مطلب
مراقبت پوست در فصل پاییز

مراقبت پوست در فصل پاییز

مراقبت پوست در فصل پاییز

با آغاز فصل پاییز، یکی از شایع‌ترین اتفاقاتی که برای افراد می‌افتد مسئله خشکی پوست است و مسلماً با سردتر شدن هوا، این ناراحتی و عوارض آن شدیدتر خواهد شد.

حتماً می‌دانید که نگهداری از پوست در فصل‌های مختلف سال باید متناسب با همان فصل باشد. با شروع فصل سرما، یکی از شایع‌ترین اتفاقاتی که برای افراد می‌افتد مسئله خشکی پوست است و مسلماً با سردتر شدن هوا، این ناراحتی و عوارض آن شدیدتر خواهد شد، اما چه خوب است كه بدانید چطور باید از پوستتان در برابر سرما نگهداری کنید و با حفظ رطوبت مناسب، پوستی شاداب و سالم داشته باشید.

دست‌هایتان را کمتر بشویید

یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که بیماران در فصل پاییز و با آمدن سرما با آن مواجه می‌شوند، خشکی بیش ‌از حد پوست است که در نهایت به اگزمای پوستی منتهی می‌شود. با بروز سرما و استفاده از وسایل گرمازا، رطوبت پوست کاهش پیدا می‌کند و نهایتاً به خشکی،‌ خارش و ترک خوردن پوست می‌انجامد. این مسئله به خصوص در افرادی که زمینه آلرژی دارند شایع‌تر است، یعنی اگر فردی زمینه‌ای از آسم تنفسی یا دینیت آلرژیک داشته باشد، در این صورت بیشتر مستعد ابتلا به اگزمای پوستی در فصل سرما خواهد بود. چنین افرادی در فصل سرما دچار قرمزی پوست به همراه خارش در برخی از نواحی بدن می‌شوند و با استفاده از یکسری عوامل تحریک‌کننده، این علائم در آن‌ها وخیم‌تر خواهد شد. به دنبال مشکلات پوستی و اگزماهایی که در فصل سرما برای گروهی از افراد به وجود می‌آید، دسته‌ای از عادت‌ها و رفتارها این وضعیت را تشدید می‌کنند.

یکی از ساده‌ترین راه‌کارهایی که می‌توان برای حل خشکی پوست در فصل سرما به کار برد، انتخاب نوع شوینده‌هاست.

برای مثال برخی افراد به واسطه شغلشان بیش ‌از حد دست‌های‌شان را می‌شویند. مثلاً خانم‌های پرستاری که از بیماران مراقبت می‌کنند و باید دستان‌شان به طور مرتب شسته شود یا کسانی که شیرینی‌پز یا نانوا هستند و همین‌طور جراحان که به واسطه شغلشان، مرتب مشغول شست‌وشوی دستانشان با مواد شوینده هستند، بیش از دیگران مستعد به خشکی پوستند.

صابون زمستانی، صابون تابستانی

یکی از ساده‌ترین راه‌کارهایی که می‌توان برای حل خشکی پوست در فصل سرما به کار برد، انتخاب نوع شوینده‌هاست. توصیه می‌کنیم تا در این فصل از صابون‌های ملایم، مانند صابون‌های کرم‌دار یا گلیسیرینه استفاده کنید تا پوستتان خشک نشود، بنابراین صابونی که برای هوای سرد انتخاب می‌کنید باید ملایم‌تر از فصل‌های دیگر باشد. شوینده‌های غیر صابونی نیز گزینه بسیار مناسبی برای شست‌وشوی صورت هستند، چون این شوینده‌ها اثر پاک‌کنندگی متعادل‌تری نسبت به شوینده‌های معمولی دارند و رطوبت پوست را حفظ کرده و از خشک شدن آن جلوگیری می‌کنند. بهترین کاری که می‌توانید بعد از شستن پوستتان انجام دهید، استفاده از یک مرطوب‌کننده مناسب است.

زمان استفاده از مرطوب‌کننده

بهتر است بعد از این که پوستتان را شست‌ و شو دادید و در حالی که پوست هنوز رطوبت خود را حفظ کرده، به دنبال استفاده از آب و مایع شوینده، یک مرطوب‌کننده مناسب را روی پوستتان بمالید. مرطوب کننده‌های فراوانی در بازار وجود دارند؛ بهتر است کسانی که زمینه ابتلا به آلرژی دارند، از ملایم‌ترین مرطوب‌کننده استفاده کنند. می‌توانیم بگوییم بهترین چرب کننده و مرطوب‌کننده وازلین است، چون این ماده هم خشکی را به خوبی از بین می‌برد و هم مانع تبخیر رطوبتی که پوست به دنبال شست‌وشو جذب کرده می‌شود، علاوه بر این بدون رنگ و بو است و با این خصوصیات، احتمال آلرژی افراد به وازلین تقریباً در حد صفر است. به افرادی که زمینه آلرژی آتوپیک یا اگزمای سرشتی دارند، توصیه می‌کنیم به دنبال شست‌وشو از این چرب کننده عالی استفاده کنند.

در درجه بعد افراد می‌توانند از اوسرین به عنوان چرب و مرطوب‌کننده بسیار خوب استفاده کنند؛ میزان روغنی شدن پوست به دنبال مصرف اوسرین نسبت به وازلین کمتر است. همان طور که گفتیم مرطوب کننده‌های فراوانی در بازار وجود دارد اما به طور کلی این مواد به دو دسته کرم و پماد تقسیم می‌شوند؛ پمادها چربی بیشتری نسبت به آب دارند و در گروه کرم‌ها، آب آن‌ها قابل‌توجه‌تر است و بیشتر رطوبت را می‌رساند و کمتر به عنوان چرب کننده استفاده می‌شود به همین دلیل مصرف‌کنندگان بیشتر کرم‌ها را ترجیح می‌دهند، چون احساس چرب بودن و برق‌زدن پوست به دنبال استفاده از آن خیلی کمتر است. ولی باید این مسئله را در نظر بگیرید که کرم‌ها نیز معایبی دارند.

ضد آفتاب حتی در فصل سرما

این اشتباه شایعی است که خیلی از افراد فکر می‌کنند چون در فصل پاییز و زمستان نور آفتاب مستقیم وجود ندارد، اشعه فرابنفش هم وجود نخواهد داشت. در صورتی که چنین تفکری باعث می‌شود تا شایع‌ترین فصل‌هایی که افراد با آن‌ها مشکل پیدا می‌کنند، پاییز و زمستان باشد. باید بدانید آفتاب فصل سرما هم مانند آفتاب تابستان برای پوستتان زیان بار است. در این فصل شاهد این موضوع هستیم که بسیاری از افراد از کرم ضد آفتاب استفاده نمی‌کنند، به این دلیل که فکر می‌کنند دیگر نور مستقیم آفتاب وجود ندارد، به همین علت دچار صدمات مختلف پوستی ناشی از آفتاب می‌شوند.

ناخن‌هایتان غافل نشوید

گاهی اوقات شاهد این مسئله هستیم که پوست اطراف ناخن ترک می‌خورد یا ریش‌ریش می‌شود، باید بگوییم که عامل اصلی این مسئله نیز خشکی پوست است. کسانی که مرتب مشغول شست‌وشوی دست‌های‌شان هستند، پوست اطراف ناخن‌هایشان به دنبال بیش از حد مرطوب شدن و دوباره خشک شدن، رطوبت خود را از دست می‌دهد و مشکلاتی را برای فرد به وجود می‌آورد. البته بعضی از کمبودهای غذایی مثل کمبود آهن، کلسیم یا ویتامین‌های گروه B نیز می‌توانند مزید بر علت باشند که گاهاً می‌بینیم با مصرف مولتی‌ویتامین‌های مربوط به مو و ناخن که انواع آن در بازار موجود است، رفع می‌شوند.

البته مصرف چنین مکمل‌هایی باید تحت نظر پزشک صورت گیرد. مصرف ویتامین‌های گروه D نیز در بهبود این وضعیت بسیار موثر هستند. بنابراین اگر تغذیه افراد، شامل ویتامین‌ها به خصوص گروه C، پروتئین و کربوهیدرات کافی باشد، ضمانت کافی برای سلامت پوست، مو و همین‌طور ناخن‌ها وجود دارد. بنابراین مصرف چنین مواد مغذی می‌تواند پوست شما را در هر فصلی تقویت کند.

از شامپو بچه استفاده کنید

باید بدانید که خشکی مو هم می‌تواند مثل خشکی پوست به وجود آید و این مسئله منجر به شکنندگی بیش از حد و رخداد موخوره می‌شود. برای پیشگیری از این ناراحتی به خانم‌ها توصیه می‌کنیم تا از شامپوهای ملایم مانند شامپو بچه یا شامپوهای مخصوص موهای رنگ شده و خشک و نهایتاً از نرم‌کننده و چرب کننده‌هایی مثل روغن زیتون، نارگیل و کرچک که همگی می‌توانند مانع خشک شدن بیش از حد مو، ایجاد موخوره و شکنندگی آن شوند استفاده کنند، تا رطوبت مناسب را به موهای‌شان برگردانند.

لیف و کیسه ممنوع باید بدانید مواد افزودنی که به کرم‌ها اضافه می‌شوند، می‌توانند عامل اگزمای پوستی یا تماسی شوند و برای افرادی که مرتباً برای مرطوب کردن پوست از آن‌ها استفاده می‌کنند نیزمی‌تواننددردسرساز باشند و از طرفی عطر و اسانس‌هایی که به کرم‌ها اضافه می‌شوند تا به مصرف‌کننده احساس بهتری دست دهد، در واقع یک نوع آروماتراپی با این روش انجام می‌دهند و باعث جذب مصرف‌کننده به استفاده بیشتر از کرم می‌شوند. این خود یکی از مهم‌ترین و شایع‌ترین عواملی است که باعث ایجاد آلرژی پوستی می‌شود.

کسانی که از خشکی پوست در این فصل رنج می‌برند، بهتر است میزان شست‌وشوی خود را به حداقل برسانند، بنابراین این افراد چه در مورد شستن دست،‌ صورت یا دوش گرفتن و حمام کردن در هوای سرد باید مراقب باشند و تعداد دفعات را کاهش دهند. در این میان می‌توانیم به افراد مسن اشاره کنیم که به واسطه سنشان نسبت به زمان جوانی، پوست خشک‌تری دارند و در فصل سرما این خشکی افزون خواهد شد و اگر بخواهند طبق گذشته به استحمام خود ادامه دهند، ممکن است دچار خشکی بیش‌ازحد، خارش و به دنبال آن اگزمای پوستی شوند، بنابراین به این افراد و همچنین کسانی که پوست‌های حساس دارند توصیه می‌کنیم هفته‌ای یک یا دو بار بیشتر به حمام نروند.

افرادی که پوست خشک و حساس دارند نباید به هیچ عنوان از لیف و کیسه استفاده کنند، زیرا باعث تحریک بیش ‌از حد پوست بدن می‌شوند و به دلیل حساس بودن پوست، صدمات زیان‌باری به آن وارد می‌شود. در ضمن همان طور که اشاره کردیم، این افراد باید از صابون‌های گلیسیرینه یا کرم‌دار یا شوینده‌های غیر صابونی استفاده کنند تا خشکی پوستتان تشدید نشود و رطوبتی که در حمام جذب پوست می‌شود، از بین نرود.

ادامه مطلب
فندق افسونگر عنصر جدید زیبایی

فندق افسونگر عنصر جدید زیبایی

فندق افسونگر عنصر جدید زیبایی

فندق جادوگر یکی از گیاهانی است که اخیرا به دنیای زیبایی وارد شده است و کاربردهای جالب و فواید بسیاری دارد.

درمان آکنه:

از این گیاه روی پوست خود بزنید و با یک پنبه آن را بمالید. این کار مثل یک لایه بردار و پاک کننده قوی برایتان عمل می کند.

حمام فندق:

از این نوع فندق در آب بریزید و بدن خود را با آن بشویید تا پوستتان نرم شود و حساسیت و التهابات آن آرام بگیرند.

ماسک آرام بخش:

یک قاشق غذاخوری از این گیاه را با سیب زمینی پخته و له شده مخلوط کنید سپس دو قاشق غذاخوری شیر بز به آن بیفزایید و روی صورتتان بگذارید. بعد از حدود 15 دقیقه آن را بشویید

محلول مخصوص صورت:

برای درمان پوست چرب می توانید دو قاشق غذاخوری از این گیاه را به همراه یک قرص آسپیرین در نصف لیوان آب حل کنید و حرارت بدهید سپس بگذارید خنک شود و روی پوست بزنید.

ادامه مطلب
فواید ماسک عسل

فواید ماسک عسل

فواید ماسک عسل


1-ماسک عسل:

عسل خالص را روی صورت‌تان بمالید و اجازه دهید که مدتی روی پوست‌تان باشد تا زمانیکه خشک شود. تقریبا پانزده دقیقه برای خشک شدن عسل برروی پوستتان کافی است. وقتی که خشک شد صورتتان را با آب گرم بشویید.

2-پوستی روشن با حمام عسل:

برای رطوبت، نرمی و داشتن پوستی روشن، در حمام بعدی‌تان از یک شیشه عسل استفاده کنید. عسل را به پوستتان بمالید و برای مطمئن شدن از خشک شدن عسل برروی پوست از دست‌تان کمک بگیرید، در این حالت با اینکه عسل پوست شما را چسبناک کرده است اما به نرمی و راحتی دست شما روی پوست‌تان حرکت می‌کند. سپس بدنتان را با آب بشویید. نتیجه این کار گردش خون عالی، زیبایی و روشنی پوست خواهد بود.



3- وان عسل:

برای خوش بویی و نرمی پوست‌تان، یک چهارم تا یک دوم فنجان عسل به آب وان اضافه کنید.

4-ماساژعسل:

یک قاشق چای خوری عسل به همراه کمی پودر بادام را در کف دستان مخلوط کنید و به آرامی روی صورت‌تان بمالید. سپس این معجون عسل و بادام را با آب گرم بشویید.

5-تمیز‌کننده روزانه صورت:

مخلوطی از یک قاشق چای خوری عسل با پودر شیر تهیه کنید، از این محلول به عنوان تمیزکننده مواد آرایش و زدودن کثیفی پوست صورت می‌توانید استفاده کنید و بعد با آب گرم صورت‌تان را بشویید.

6- موهای درخشان:

برای براق کردن موهایتان می‌توانید مخلوطی از یک قاشق چای خوری عسل به همراه آبلیموی تازه فشرده شده و یک لیتر آب گرم تهیه کنید. طبق معمول با شامپوی همیشگی موهایتان را بشوید و بعد از مخلوط عسل برروی موهایتان بریزید. اجازه دهید موهایتان به صورت نرمال خشک شود، نیازی به شستن مخلوط عسل از روی موهایتان نیست.

7- نرم‌کننده مو:

برای داشتن موها و پوست سری سالم می‌توانید از مخلوط یک دوم فنجان عسل و دو قاشق سوپخوری روغن زیتون استفاده کنید. موهایتان را با مخلوط عسل آغشته کنید، سپس پوششی روی سرتان بگذارید و اجازه دهید برای سی دقیقه روی سرتان بماند. بعد از سی دقیقه شامپو بزنید و طبق معمول موهایتان را بشویید.

8-جوهرپوست:

برای سفتی، نرمی و مرطوب بودن پوست‌تان می‌توانید مخلوطی از هسته پوست گرفته شده یک سیب و یک قاشق سوپخوری عسل که در ماشین مخلوط کن تهیه کرده‌اید استفاده کنید.

آنقدر مخلوط عسل را هم بزنید تا نرم شود و به آرامی روی پوست صورت بمالید و اجازه دهید برای پانزده دقیقه باقی بماند. بعد پانزده دقیقه مخلوط عسل روی صورتتان را با آب گرم بشویید.

با نکات زیبایی گفته شده در بالا می‌توانید محصولات زیبایی سودمندی را در منزل تهیه کنید. عسل یک محصول فوق‌العاده در زیبایی است چراکه شامل آنزیم‌ها، ویتامین‌ها، و موادمعدنی زیادی است. برای تهیه محصولات زیبایی ابتدا مطمئن شوید عسل خریداری شده‌تان صددرصد خالص باشد.

ادامه مطلب